Sobre el Las bases del entrenamiento de resistencia niños y adolescentes (Tapa blanda).
Este libro de Paidotribo es una guía práctica y fundamentada para entrenadores, padres y educadores físicos que trabajan con niños y adolescentes y quieren estructurar correctamente el entrenamiento de resistencia. A diferencia de los manuales genéricos de educación física, este título se centra específicamente en cómo desarrollar la capacidad aeróbica y anaeróbica en edades donde el cuerpo aún está en formación, respetando los tiempos biológicos y evitando lesiones por sobrentrenamiento.
La obra cubre desde los fundamentos fisiológicos de la resistencia hasta la programación práctica de sesiones adaptadas a cada grupo de edad. Explica por qué un niño de 8 años no entrena igual que uno de 15, qué sistemas energéticos predominan en cada fase del desarrollo, y cómo periodizar el trabajo a lo largo de una temporada sin comprometer el crecimiento ni desmotivar al deportista. Incluye ejercicios concretos, tablas de progresión y ejemplos de microciclos que podéis adaptar a vuestro contexto.
Es especialmente útil si entrenáis atletismo, fútbol, baloncesto o cualquier deporte donde la resistencia es clave, o si sois educadores que queréis fundamentar mejor vuestras clases. También interesa a padres deportistas que acompañan a sus hijos en entrenamientos de club y quieren entender qué está pasando en cada etapa. El formato de tapa blanda lo hace cómodo de llevar y consultar en el campo o el gimnasio.
Con información basada en ciencia del deporte actual y casos prácticos, este manual evita tanto el entrenamiento improvisado como los esquemas para adultos aplicados a menores. A 35,05 € en las tiendas disponibles, es una inversión pensada para quien toma el entrenamiento infantil en serio. Siempre conviene comparar disponibilidad y condiciones de envío antes de hacer clic.